こんにちは、バンチュラです。
公立高校の入試発表が終わりました。
私はキャリアカウンセラーとして面接指導もやらせていただいています。
なぜかというと、入試の選抜資料の20%が面接点なんですよね。
だから手を抜けないわけです。
というよりも、面接で逆転できるケースもあるんです。
で、私のキャリアカウンセラーとしての出番があるわけです。
お陰さまで、
私が面接指導した生徒は全員合格することができました。
みんな頑張ったね!
さて、
今日のテーマは「三日坊主の方が成功する!?」です。
では、行ってみましょう!
三日坊主の方が成功する!?
普通、三日坊主と聞くとなかなか目標を達成できないと思いませんか?
だから成功なんて無理、みたいな、、。
例えばダイエット。
ダイエットするって決めたのに、1週間持たずにギブアップとか、、。
実は私もそうでした。
筋トレをしようと決めたのに、筋肉痛におそわれ、ギブアップ。
何回これを繰り返したことやら(汗)
また、ダイエットもうまくいきませんでした。
ところが、ある時、あるきっかけで、
うまくいき始めたんです。
それは何かというと、
今日のタイトルにある
「三日坊主の方が成功する」
という雑誌記事を読んだことです。
正確なタイトルは忘れましたが、
内容は、三日坊主になった時の気持ちの問題についてでした。
心に一番響いたのが
「三日坊主を10回繰り返した1ヶ月続いてる。」
でした。
3日✕10=30日ですから、確かに(笑)
はぁ?って感じだと思ったのですが、
私はこの記事を読んでから変わったんです。
何か目標を立て、行動します。
うまくいかず、三日坊主で終わったとします。
でも、また始めるんです。
三日坊主で終わっても気にしない。
何事もなかったように、また行動し続ければいいんです。
要は、完璧主義の人にありがちなんですが、
何回かうまくいかないと、
「どうせ無理」と諦めてしまう。
そして自己嫌悪に陥ったり、、。
どんどんセルフイメージが悪くなっていきます。
それでは目標達成は厳しいですよ。
だから、そこを堪えてるんです。
どういうことかというと、
三日坊主になりました。
でも気にしない。
また始めればいい。
この繰り返しで、サイクルを作るんですね。
ですから、ダイエットを始めてから、
4日目についポテトチップを食べてしまった。
もうダイエット止めた!!どうせ私には無理だから、、。
ってなるのを抑えるんです。
私ってだめだな、、。って自分にダメ出ししないことがとても大切。
なぜなら、目標達成には自己効力感が必要です。
(自己効力感とは、私にもできるかも!って感じることです)。
だから、明日からもう一度頑張るべし!
と決意しなおしするんです。
例えばジョギングをしてダイエットを始めたとします。
つい二日酔いでジョギングできなかった。
でも、別に気にしないで、次の日から何事もなかったように、また始めましょう。
そうすれば、1週間で4,5日はジョギングできますよ。
十分ですね。
ポイントは自分にダメ出ししないこと。
またやっちまったぜ!
でも今日から俺は!
の精神で続けていきましょう^^
この「三日坊主の方が成功する!?」記事を読んでから、
私は目標達成することが多くなりました。
例えば、
ダイエットで体重3ヶ月で12kg落としたことあります。
しかも2回あります。
腕立て伏せも100回連続で出来るようになっこともあったし。
3年前に資格試験にチャレンジして、1年間で6個の資格を取れたのも、
この精神です。
このときには周りから「バンチュラさんは意志力が強い」と何度も言われたんですが、
実はそうじゃないんですね。
怠けちゃうときあります(苦笑)
だって人間ですから。
でもいいんです。
また次の日から何事も なかったように、続ければ。
この話、別に私だけではなくて
以外とビジネスで成功している方と話をしていて
共通することかなと思ったりします。
やれなかったとか、うまくいかなかったことに対して、
おおらかなんです(笑)。
ダメでもまた始めればいいんですから。
ダメになった原因を探って次には同じことをしないようしていますね。
私はこの「三日坊主の方が成功する」という記事を読んで
本当に良かったと思います。
だって、自分の可能性が無限に広がったかのような気すらしますから。
自己嫌悪で落ち込まなくなりましたし。
生きていて楽しいんですね。
まじめな人には特にオススメしたいです。
もちろん、そんな簡単なことじゃないよ!
って反論する方もいるでしょう。
でも、私は変われました。
三日坊主10回繰り返したら1ヶ月。
三日坊主120回繰り返したら1年間。
どうですか、できそうな気がしませんか?
あなたの、素敵なライフスタイルの参考になればと思います。
キャリアカウンセラー・バンチュラ